হতাশা যে এক মানসিক ৰোগ আপুনি জানে নে ?
Disclosure: Please visit our disclaimer before clicking the affiliate links on this post.
হতাশা কি?
হতাশা, যাক চিকিৎসাবিজ্ঞানৰ ভাষাত ডিপ্ৰেছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ (DD) বুলি জনা যায় ; ই এনে এক বহুমুখী মানসিক অৱস্থা যে যি অৱস্থাত মানুহ এজন ভিতৰি ভিতৰি মানসিক ভাবে বিষণ্ণ আৰু উদ্যমহীন হৈ পৰে । ই ব্যক্তি এজনৰ আৱেগিক আৰু শাৰীৰিক সুস্থতাৰ এক উল্লেখযোগ্য পৰিৱৰ্তনক সূচায় যিয়ে তেওঁৰ দৈনন্দিন কাৰ্য্যকলাপ আৰু সামগ্ৰিক জীৱনৰ মানদণ্ডত প্ৰভাৱ পেলায়। হতাশাই মৃদুৰ পৰা অতি গুৰুতৰ পৰ্যায়ৰ বিভিন্ন মানসিক বিকাৰক সামৰি লয় ।এই সমূহৰ প্ৰত্যেকৰে নিজস্ব বৈশিষ্ট্য আৰু লক্ষণ থাকে। হতাশাজনক বিকাৰৰ অন্তৰ্নিহিত বৈচিত্ৰ্যসমূহ বুজি পালে মানসিক হতাশাৰ সৈতে জড়িত জটিলতাসমূহৰ বিষয়ে স্পষ্ট হ’ব পৰা যায় ।কিন্তু পৰিতাপৰ কথা যে হতাশা যে এক অসুখ আৰু হতাশাত ভোগা লোক এজন যে ৰোগীয়া লোক এই কথা বহু লোকে নেজানে । অন্য ৰোগত ভোগা লোক এজনৰ দেহত সে্ই ৰোগৰ লক্ষণ যিদৰে সহজে দেখি বুজিব পৰা যায় ,অতি উগ্ৰ বা গুৰুত্বৰ পৰ্যায়j নহ’লে মানসিক হতাশাত ভোগা লোক এজনক দেখি সেই কথা বুজাত সহজ নহয় । সেয়ে এনে ৰোগীয়ে সাধাৰণতে অকলে কাৰো সহানুভুতি আৰু চিকিৎসা নোপোৱাকৈ ৰোগত ভুগিব লগা হয় ।
হতাশাৰ অতি উগ্ৰ পৰ্যায়টো হৈছে মেজৰ ডিপ্ৰেছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ (MDD) । ই হৈছে এক নিবিড় আৰু স্থায়ী হতাশাৰ অনুভূতি । এমডিডি ৰোগী আশাহীনতাৰ চৰম পৰ্যায়ত উপনিত হয় । এই ধৰণৰ ৰোগীয়ে গভীৰ ক্লান্তি, অনিদ্ৰা বা অতিনিদ্ৰা, আৰু ভোক বা ওজনৰ যথেষ্ট পৰিৱৰ্তনৰ সন্মুখীন হব পাৰে। আচৰণৰ পৰিৱৰ্তন হয় । যেনে পূৰ্বতে উপভোগ কৰা কামৰ পৰা আঁতৰি অহা আদি । এমডিডিৰ তীব্ৰতা বৃদ্ধি পোৱাৰ লগে লগে ব্যক্তিসকলে বৃত্তিগত, সামাজিক বা ব্যক্তিগত দায়িত্বসমূহ ফলপ্ৰসূভাৱে পৰিচালনা কৰিব নোৱাৰা হয়গৈ ।
আন এক ধৰণৰ হতাশা হৈছে স্থায়ী হতাশাজনক বিকাৰ যাক ডিষ্টাইমিয়া বুলিও কোৱা হয় । ইয়াৰ বৈশিষ্ট্য হৈছে দীৰ্ঘদিনীয়া হীনমন্যতা যি কমেও দুবছৰলৈকে স্থায়ী হয়। এমডিডিতকৈ এই হতাশাৰ লক্ষণসমূহ কম গুৰুতৰ হ’ব পাৰে যদিও দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে ইয়াৰ স্থায়িত্বই মানুহৰ জীৱন যথেষ্ট ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰিব পাৰে। ডিষ্টাইমিয়া ৰোগীসকল স্বভাৱতে খিংখিঙীয়াতা হয় । সৰু সৰু কথাত তেওঁলোকৰ খং উঠে ।কামত একাগ্ৰতা কমি যায় । আত্মসন্মান কম হোৱাৰ অনুভৱ কৰিব পাৰে, যিয়ে দীৰ্ঘদিন ধৰি দুখত অৰিহণা যোগায়।
হতাশাৰ এক উপপ্ৰকাৰ হৈছে ঋতুভিত্তিক আৱেগিক বিকাৰ , যাক Seasonal Affective Disorder (SAD) বোলা হয় । ই হৈছে সাধাৰণতে ঋতুৰ পৰিৱৰ্তনৰ সৈতে জড়িত হতাশা । এই হতাশা শীতকালত সূৰ্যৰ পোহৰ কম হোৱাৰ বাবে দেখা দিয়ে । SAD লক্ষণসমূহে প্ৰায়ে MDD ৰ লক্ষণসমূহক প্ৰতিফলিত কৰে । এই হতাশাত ভোগা লোক এজনৰ অলসতা বা ভাগৰ,অধিক বা কম টোপনি, মনোযোগৰ অভাৱ, সমাজৰ পৰা আঁতৰি থকা, ওজন বৃদ্ধি আৰু এক নিৰাশা আৰু দুখী মনোভাৱ আদি লক্ষণ প্ৰকাশ পায় ।
হতাশাৰ শ্ৰেণীবিভাজন যিয়েই হলেও এই মানসিক বিকাৰসমূহৰ সাধাৰণ লক্ষণসমূহ প্ৰায় একে । কাৰণবোৰৰহে কিছু পাৰ্থক্য দেখা যায় । এই লক্ষণ সমূহ হৈছে স্থায়ী দুখ, এনহেড’নিয়া (আগ্ৰহ বা আনন্দহীনতা ), ভাগৰ, আৰু টোপনি আৰু ভোকত বিঘিনি আদি ।
মানসিক হতাশা শাৰীৰিক ৰূপ যেনে বিষ, বিষ বা পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যাতো প্ৰকাশ পাব পাৰে। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, সময়োপযুক্ত হস্তক্ষেপ আৰু চিকিৎসাৰ ব্যৱস্থা নল’লে তীব্ৰ হতাশাই ৰোগীজনক আত্মহত্যা বা আত্মহত্যাৰ চিন্তাৰ সৃষ্টি কৰাব পাৰে। মানসিক হতাশাৰ প্ৰভাৱৰ সৈতে মোকাবিলা আৰু পৰিচালনা কৰাৰ বাবে হতাশাজনক বিকাৰৰ ব্যাপক শ্ৰেণীৰ অংশ হিচাপে এই লক্ষণসমূহ বুজাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
ব্যক্তি এজন কিয় হতাশ হৈ পৰে?
মানসিক হতাশাৰ বহুমুখী প্ৰকৃতি বুজিবলৈ হ’লে এই অৱস্থাত অৰিহণা যোগোৱা বিভিন্ন বিপদজনক কাৰক আৰু সম্ভাৱ্য তাৎক্ষণিক কাৰণ সমূহৰ ওপৰত বিস্তৃত দৃষ্টি নিক্ষেপ কৰাটো প্ৰয়োজনীয়।
প্ৰথমে চাব লগা দিশটো হৈছে —-
বংশগত উপাদান
ব্যক্তি এজনৰ বংশগত প্ৰৱণতাই এই ৰোগত উল্লেখযোগ্য ভূমিকা পালন কৰে। মানসিক হতাশাৰ পাৰিবাৰিক ইতিহাস থকা ব্যক্তিসকলৰ এই ৰোগত ভোগাৰ অধিক আশংকা থাকে । এই জিনীয় প্ৰৱণতাই মগজুৰ ৰসায়ণ বিজ্ঞানত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে । মেজাজ নিয়ন্ত্ৰণত অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ হৰ্মন যেনে চেৰ’টনিন আৰু ড’পামিনৰ দৰে স্নায়ুসংবহনকাৰী হৰমোনৰ বংশগত কাৰণত হোৱা ভাৰসাম্যহীনতাৰ ফলত ব্যক্তি এজন হতাশাজনক মানসিক ৰোগত ভুগিব পাৰে ।
ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য
লোক এজনৰ ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্যইও হতাশাৰ প্ৰতি সংবেদনশীলতাক প্ৰভাৱিত কৰে। উচ্চ মাত্ৰাৰ স্নায়বিকতা, অত্যধিক চিন্তা কৰা বা প্ৰতিটো কাম নিখুঁতভাবে হোৱাটো বিচৰা লোকসকল মানসিক চাপ আৰু নেতিবাচক আৱেগিক অৱস্থাৰ প্ৰতি থকা অন্তৰ্নিহিত সংবেদনশীলতাৰ বাবে হতাশ-প্ৰৱণ হ’ব পাৰে । মানসিক আঘাত আৰু দীৰ্ঘদিনীয়া মানসিক চাপকে ধৰি পৰিৱেশৰ কাৰকে বিপদৰ আন এটা স্তৰ যোগ কৰে। নিৰ্যাতন, ক্ষতি বা জীৱনৰ উল্লেখযোগ্য পৰিৱৰ্তনৰ দৰে আঘাতজনক পৰিঘটনাৰ সন্মুখীন হ’লে হতাশাজনক পৰিঘটনাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। দীৰ্ঘদিনীয়া ব্যক্তিগত সমস্যা,ঘৰুৱা অশান্তি বা দাবীদাৰ কৰ্ম পৰিৱেশৰ বাবে ভুগি থকা দীৰ্ঘদিনীয়া মানসিক চাপে মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰতো ক্ষতিকাৰক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
সামাজিক কাৰক
ইয়াৰোপৰি লক্ষ্য কৰিব লগীয়া আন কেতবোৰ কাৰক হৈছে সামাজিক কাৰকবোৰক । সামাজিক বিচ্ছিন্নতা আৰু সম্পৰ্কৰ সমস্যাই হতাশাৰ সৃষ্টি আৰু বিকাশত যথেষ্ট অৰিহণা যোগাব পাৰে। সামাজিক সমৰ্থনৰ অভাৱ আৰু সংঘাতপূৰ্ণ সম্পৰ্কই ব্যক্তি এজনক প্ৰায়ে অকলশৰীয়া আৰু অসহায় অনুভৱ কৰায়, যাৰ ফলত অসহায়তা আৰু হতাশাত ভুগিব ধৰে । বৰ্ত্তমানৰ অতি বেছি পৰিমাণে ব্যক্তিকেন্ৰিক হৈ পৰা পৃথিৱীখনত অৰ্থপূৰ্ণ সামাজিক সংযোগ বিচ্ছিন্ন হোৱাৰ ফলত মানসিক হতাশাৰ প্ৰাদুৰ্ভাৱ যথেষ্ট বৃদ্ধি পোৱা দেখা গৈছে ।
বৃদ্ধ কালত নিসংগতাত অকলশৰে বাস কৰিব লগা হোৱা ব্যক্তি সকলৰ বাবে নিসংগতা হতাশাৰ এক কাৰণ হ’ব পাৰে ।
দীৰ্ঘদিনীয়া স্বাস্থ্যজনিত কাৰক
শেষত ক’ব পাৰি যে দীৰ্ঘদিন ধৰি ভুগি থকা স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাইও মানসিক সুস্থতাক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। দীৰ্ঘদিনীয়া বিষ, ডায়েবেটিছ, হৃদৰোগৰ দৰে ৰোগত ভুগি থকা লোকসকলৰ মাজত প্ৰায়ে হতাশাৰ হাৰ অধিক হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে। শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ প্ৰত্যাহ্বান আৰু আৱেগিক স্বাস্থ্যৰ মাজৰ আন্তঃক্ৰিয়াই এক নেতিবাচক ভাৱনা চক্ৰৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত ব্যক্তিজনৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা আৰু অধিক জটিল হৈ পৰে।
এই বিভিন্ন কাৰকসমূহৰ পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়াই— যেনে বংশগত প্ৰৱণতা, দেহত হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা, নিৰ্দিষ্ট ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য, পৰিৱেশ তথা সামাজিক প্ৰভাৱ আৰু দীৰ্ঘদিনীয়া চিকিৎসাজনিত অৱস্থাই—মানসিক হতাশা সৃষ্টি হোৱাত অৰিহণা যোগোৱা এক জটিল জাল গঠন কৰে। এই ক্ৰমবৰ্ধমান প্ৰভাৱে বিভিন্ন প্ৰসংগ আৰু ব্যক্তি এজনে ভুগি থকা হতাশাৰ কাৰণ অনুধাৱন আৰু চিকিৎসাৰ বাবে বহুমুখী পদ্ধতিৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত আলোকপাত কৰে।
হতাশাৰ কাৰণ
মানসিক হতাশা হৈছে এক জটিল আৰু বহুমুখী অৱস্থা, যিটো বিভিন্ন জৈৱিক, মানসিক আৰু পৰিৱেশগত কাৰকৰ আন্তঃক্ৰিয়াৰ পৰা উদ্ভৱ হয়। ইয়াৰ ফলপ্ৰসূ চিকিৎসাৰ বাবে এই অন্তৰ্নিহিত কাৰণসমূহ বুজাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
জৈৱিকভাৱে হতাশা প্ৰায়ে মগজুৰ নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰৰ ভাৰসাম্যহীনতাৰ সৈতে জড়িত। মেজাজ নিয়ন্ত্ৰণত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পেলোৱা ৰাসায়নিক পদাৰ্থ যেনে চেৰ’টনিন, ড’পামিন আৰু ন’ৰেপিনেফ্ৰিন আদিৰ মগজুত সঠিক মাত্ৰাত ব্যাঘাত জন্মিলে হতাশাজনক লক্ষণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। বিশেষকৈ থাইৰয়ডৰ কাৰ্য্য আৰু কৰ্টিছলৰ মাত্ৰাৰ সৈতে জড়িত হৰম’নৰ হ্ৰাস-বৃদ্ধি আন এটা জৈৱিক কাৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, হাইপ’থাইৰয়ডিজম ৰোগত ভুগি থকা ব্যক্তিৰ সাধাৰণতে হতাশাৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে ।
চিন্তাধাৰা আৰু অভিজ্ঞতাৰ পৰাও মানসিক হতাশাৰ উদ্ভৱ হ’ব পাৰে । নিজৰ প্ৰতি হীনমন্যতা আৰু পৃথিৱীৰ প্ৰতি ধাৰাবাহিকভাৱে লোৱা নেতিবাচক দৃষ্টিভংগীয়ে হতাশাজনক অৱস্থা সৃষ্টিত যথেষ্ট অৰিহণা যোগায়। জীৱনৰ বিৰূপ অভিজ্ঞতা যেনে মানসিক আঘাত বা অৱহেলাই মনত স্থায়ী প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, যাৰ ফলত ব্যক্তি এজন পিছৰ জীৱনত মানসিক স্বাস্থ্যৰ প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া হয়। তদুপৰি জীৱনৰ ডাঙৰ ডাঙৰ পৰিঘটনা যেনে আপোনজনৰ মৃত্যু, আৰ্থিক সংকট, বৈবাহিক বিচ্ছেদ আদি উল্লেখযোগ্য মানসিক চাপৰ কাৰণ হিচাপে কাম কৰে । এনে মানসিক চাপে হতাশাজনক পৰিঘটনাই ব্যক্তিৰ মনত গভীৰ হতাশা সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
হতাশাৰ আৰম্ভণিতে পৰিৱেশৰ কাৰকেও গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। মদ্যপান আৰু ড্ৰাগছৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীলতাকে ধৰি মাদক দ্ৰব্যৰ অপব্যৱহাৰে হতাশাজনক লক্ষণসমূহৰ সৃষ্টি কৰাত অৰিহণা যোগাব পাৰে আৰু অধিক বেয়াৰ দিশলৈ লৈ যাব পাৰে । বিনোদনমূলক পদাৰ্থৰ অপব্যৱহাৰে প্ৰায়ে দেহত ৰাসায়নিক ভাৰসাম্যহীনতাৰ সৃষ্টি কৰে যিয়ে হতাশাত পোৱা ভাৰসাম্যহীনতাক প্ৰতিফলিত কৰে। কিছুমান বিশেষ ঔষধ যেনে বেনজ’ডাইজেপিন আৰু কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ডৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হিচাপে হতাশা হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত সামগ্ৰিক মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাটো জটিল হৈ পৰে।
হতাশাত ভুগি থকা ব্যক্তি এজনৰ চিকিৎসা কৰিবলৈ আগবাঢ়োতে এই বহুমুখী কাৰণসমূহৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ।
হোমিওপেথীৰ চিকিৎসা ব্যৱস্থাত হতাশাৰ অতি ফলপ্ৰসু চিকিৎসা নিদান আছে । হোমিওপেথিক চিকিৎসাই হতাশাৰ বৈচিত্ৰ্যপূৰ্ণ কাৰণসমূহ বিবেচনা কৰি, মানসিক আৰু শাৰীৰিক দুয়োটা স্তৰতে ভাৰসাম্য পুনৰুদ্ধাৰ কৰাৰ লক্ষ্যৰে এক সামগ্ৰিক পদ্ধতি প্ৰদান কৰে। হতাশাৰ মূল কাৰণসমূহ বুজি পোৱাটোৱে কেৱল অৱস্থাটো পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰাই নহয়, বিস্তৃত চিকিৎসা কৌশলৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ ওপৰতো আলোকপাত কৰে।
হতাশাৰ হোমিঅ’পেথিক চিকিৎসা
মানসিক হতাশা হৈছে এক বহুমুখী অৱস্থা যাৰ বাবে ফলপ্ৰসূ ব্যৱস্থাপনাৰ বাবে এক সামগ্ৰিক আৰু ব্যক্তিগতকৃত পদ্ধতিৰ প্ৰয়োজন। বিকল্প চিকিৎসাৰ ব্যৱস্থা হোমিওপেথীয়ে শৰীৰৰ জন্মগত নিৰাময় প্ৰক্ৰিয়াক উদ্দীপিত কৰি মানসিক হতাশাৰ চিকিৎসাৰ বাবে এনে এক সামগ্ৰিক বিকল্প আগবঢ়ায়। ‘একে লক্ষণে একে লক্ষণক নিৰাময় কৰে’ আৰু ব্যক্তিগতকৰণৰ নীতিৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি হোমিওপেথীয়ে কেৱল হতাশাৰ লক্ষণসমূহৰেই নহয়,লগতে সমগ্ৰ ব্যক্তিজনৰ—মন, শৰীৰ আৰু আত্মাৰ—চিকিৎসা কৰে।
হোমিঅ’পেথিক সাধাৰণ প্ৰতিকাৰসমূহ হৈছে:
ইগনেচিয়া: প্ৰায়ে তীব্ৰ দুখ বা আৱেগিক চাপৰ বাবে যদি ব্যক্তি এজন হতাশাত ভোগে তেন্তে ইগনেচিয়া ব্যৱহাৰ কৰা হয় । মেজাজৰ পৰিবৰ্ত্তন , অনিদ্ৰা বা ডিঙিত কিবা লাগি থকাৰ দৰে অনুভূতি হোৱা ব্যক্তিৰ বাবে উপযোগী। ইগনেচিয়া সাধাৰণতে সদ্যঘটিত দুখজনক ঘটনাৰ মানসিক আঘাত নিৰাময়ৰ বাবে ব্যৱহাৰ হয় । পুৰণা ৰোগত ব্যৱহাৰ নহয় ।
নেট্ৰাম মিউৰিয়েটিকাম: ইগনেচিয়াৰ লক্ষণ যেতিয়া পুৰণি হয় অৰ্থাৎ বহু দিনীয়া মানসিক দুখ-আঘাত আদি লৈ মনতে ভুগি থকা ব্যক্তিৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, বিশেষকৈ যিসকলে অতীতৰ দুখজনক ঘটনা পাহৰিব নোৱাৰি তাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়াৰ প্ৰৱণতা থাকে। লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে স্থায়ীভাৱে দুখৰ অনুভূতি, সংগীৰ প্ৰতি বিদ্বেষ আৰু সামান্য বা সমালোচনাৰ প্ৰতি উচ্চ সংবেদনশীলতা ।
আৰ্ছেনিকাম এলবাম: উদ্বেগ জনক ঘটনাৰ পৰা সৃষ্টি হোৱা হতাশাত ভোগা ব্যক্তিৰ বাবে আৰ্ছেনিকাম এলবাম উপযোগী ।যি ব্যক্তিৰ স্বভাতে অস্থিৰ,নিখুঁততাবাদী অৰ্থাৎ প্ৰতিটো কাম নিখুঁতভাবে হোৱাটো বিচাৰে তেনে ব্যক্তিৰ ওপৰত আৰ্চেনিকাম এলবাম ব্যৱহাৰ হয় । লগতে স্বাস্থ্য বা আৰ্থিক অনিশ্চয়তাৰ প্ৰতি ভয়ৰ প্ৰতি যি ব্যক্তি সংবেদনশীল তেনে লক্ষণসমূহ থাকিলেও আৰ্ছেনিকাম এলবাম ব্যৱহাৰ হয় ।
অৰাম মেটালিকাম: আনৰ দ্বাৰা অৱহেলিত অনুভৱ কৰা বা হীনমন্যতাত ভোগা গুৰুতৰ হতাশাগ্ৰস্ত ব্যক্তিৰ বাবে Aurum Metalicum ব্যৱহাৰ কৰা হয়। এনে লোক সকলে আত্মহত্যাৰ প্ৰৱণতা বা গভীৰ নিৰাশাৰ অনুভূতি প্ৰদৰ্শন কৰিব পাৰে।
হোমিওপেথীত লক্ষণ সমূহৰ ব্যক্তিগতকৰণত গুৰুত্ব দিয়া হয় । প্ৰতিজন ৰোগীৰ আৱেগিক আৰু শাৰীৰিক অৱস্থাৰ নিখুঁত মূল্যায়ন কৰি আটাইতকৈ উপযুক্ত প্ৰতিকাৰ বাছনি কৰা হয়। এই ব্যক্তিগতকৃত পদ্ধতিয়ে চিকিৎসাসমূহ কেৱল লক্ষণীয়ভাৱে ফলপ্ৰসূ হোৱাই নহয়, দীৰ্ঘম্যাদী মানসিক আৰু আৱেগিক স্বাস্থ্যৰ বাবেও অনুকূল হোৱাটো নিশ্চিত কৰে।
তদুপৰি হোমিওপেথী অন্যান্য চিকিৎসা পদ্ধতিৰ পৰিপূৰক হ’ব পাৰে।
মনোচিকিৎসা আৰু জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে ব্যায়াম, সঠিক পুষ্টি, আৰু মানসিক চাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৌশল একত্ৰিত কৰিব পাৰিলে হোমিওপেথিক চিকিৎসাই হতাশা নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে অধিক কাৰ্যকৰী হয় । অন্তৰ্নিহিত আৱেগিক ভাৰসাম্যহীনতা স্থাপন আৰু সামগ্ৰিক মংগল বৃদ্ধি কৰি হোমিওপেথীয়ে মানসিক হতাশাৰ সামগ্ৰিক চিকিৎসাত গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে।